Troels W. Kjær. PR-foto: Den Kloge Krop Ballerup.

Hjernen og mental sundhed

Den Kloge Krop, Ballerup

Torsdag 11/2 2027  19:00
Hjernen og mental sundhed
Strategier til at reducere stress og fremme trivsel

Føler du dig presset, træt eller mentalt overbelastet? Du er ikke alene – og heldigvis kan du gøre noget ved det.

I dette oplæg får du både viden og konkrete redskaber til at reducere stress og styrke din trivsel. Vi sætter fokus på blandt andet bevægelse, søvn og restitution, pauser i hverdagen, hjernetræning og sociale relationer – alt sammen noget, du kan bruge med det samme i din hverdag.

Hjernen spiller en afgørende rolle for vores mentale sundhed og for, hvordan vi håndterer stress og mistrivsel. Når vi udsættes for vedvarende stress, aktiveres kroppens kamp- og flugtsystem, og der frigives stresshormoner som kortisol og adrenalin. Over tid kan det påvirke hjernens funktion – særligt i områder, der styrer hukommelse, følelser og beslutningstagning.

Kronisk stress kan svække hukommelsen, øge risikoen for angst og depression og gøre det sværere at træffe gode valg. Samtidig kan immunforsvaret blive påvirket, så kroppen bliver mere sårbar.

Oplægget varetages af Troels W. Kjær, som er en af landets mest profilerede hjerneforskere og formidler i absolut topklasse. Han kombinerer høj faglighed med levende eksempler og skarpe pointer, der gør kompleks viden om hjernen både let at forstå og direkte anvendelig.

Der lægges op til dialog og debat undervejs.

140,- inkl. kaffe og kage.
(+ ordregebyr)

Siddepladser ved caféborde

Forventet varighed: 2 timer uden pause

Foyer og café åbner kl. 18:00.
Dørene til salen åbnes ca. kl. 18:30.

Arrangør: Den Kloge Krop – Ballerup